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2019-05-19 13:46 来源:www.590067.com-竞竞彩网比分直播

红枣作为另一种传统的“补血圣品”其效果又如何呢?据《健康时报》介绍,虽然红枣皮红,但红枣的铁含量也并不高。干红枣中的铁含量大约为2mg/100g,鲜红枣中的铁含量更低,只有/100g。此外,《北京晨报》还补充道,植物性的铁并不能直接被我们的身体所利用,需要先把其中的不溶性铁变为可溶状态,再吸收入血,进而才能合成血红素。

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